
Runtastic Push-Ups PRO که به تازگی نسخه جدیدی از آن منتشر شده است برنامه ای در زمینه مدیریت و برنامه ریزی برای انجام حرکت تمرین های شنا است. همانطور که میدانید حرکت شنا یکی از حرکات مهم در بدنسازی است و علاوه بر شکل دادن به سینه ها و بازو ها باعث درگیر شدن عضلات پشت هم میشود! اگر یک فرد عادی باشید این برنامه در سه مرحله آموزشی به شما کمک میکند تا رکورد زدن 100 شنا را در … ادامه مطلب …